Hatha-Yoga beim TSV Birkenau

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Hatha-Yoga dient der Gesunderhaltung von Körper und Geist. Durch bewusste Körperübungen (Asanas), Atemtechniken  bzw.  Atemübungen (Pranayama) und Entspannung, kommen Körper und Geist zur Ruhe und Kräftigung. Ohne Stress und Leistungsdruck werden Fähigkeiten und Grenzen des Körpers kennengelernt und dabei Ausgeglichenheit und Wohlgefühl vermittelt.

Der TSV Birkenau bietet von Januar bis Mai 15 Doppelstunden und von September bis November 10 Doppelstunden an. Die Kurse finden im Feuerwehrgerätehaus in Nieder-Liebersbach von 9:00-10:30 Uhr, jeweils dienstags, statt.

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Bequeme Kleidung, Isomatte, Wolldecke und warme Socken sind mitzubringen. Anfänger können gerne an einer Schnupperstunde teilnehmen.

Info bei Frau Margot Schmid, Tel.: 06201-32017

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